التخطي إلى المحتوى الرئيسي

مميزة

ماذا يحدث؟ ولما كل هذه المعاناة؟ نبش في الطفولة

الطفولة هي منبع كل ما سنعيشه عندما سنترك بيوت والدينا. كل ما تلقيناه من آبائنا وبيئتنا اسرتنا على وجه الخصوص.سيكون المحرك الرئيسي لاختياراتنا وقراراتنا عندما نصبح راشدين. بمعنى تلقينا من والدينا الحب والحنان والاهتمام والحماية سيكون ذلك بمثابة ذرع يحمينا ويعزز ثقتنا بأنفسنا عندما نكبر.سنبحث عن شريك للحياة يشاركنا حياتنا بما نطمح له نحن الاثنين..تلقينا القسوة والإهمال وعدم الحماية في طفولتنا..سنبحث عن شخص يعطينا المشاعر والحماية والأمان وستكون اختياراتنا خاطئة لان بالغالب يكون الشخص الذي نختاره مضطرب والغالب نرحسي منحرف اوسيكوباثي لان هؤلاء القاذورات يصطادون مثل هؤلاء حتى يمارسوا عليهم قذارتهم ويتخذون قرارات بالنيابة عنهم بدعوى انا حاميك...طبعا فنحن قد اتينا من بيئة ربتنا على الحب المشروط...وفي الطبيعي ابنائنا يجب ان يتلقوا الحب بدون شروط ...لذلك سيقررون النرجسيين مكاننا سنتحمل العنف وعدم الاهتمام لأننا في عقلنا اللاواعي هناك والدين قسوا علينا واهملونا لكنهم يحبوننا...هكذا برمجنا...علمونا ان لانعبر عن احتياجاتنا ورغباتنا ...فكبرنا ونحن لا نعبر ولا نشتكي والطامة الكبرى في المجتمع ما كنا...

بعض الحيل للحفاظ على صحتك الجسدية

عندما نكون في علاقة سامة او خرجنا من علاقة سامة يكون الجسم منهكا بسبب ارتفاع الكورتيزون في الدم نتيجة الشد والأعصاب والحياة المليئة بالضغوطات وقلة التقدير والاحترام والكذب والخيانة و...التي تعيشها او كنت تعيشها مع المختل. اول شيء يمكنك أن تفعله هو شرب الماء المعدني بكثرة بين الفينة والأخرى ثانيا شرب الشاي مع الزنجبيل الطبيعي والليمون بكثرة هذا المشروب يحتوي على مضادات الأكسدة التي ستحتاجها للحفاظ على خلاياك من التدمير.
شرب الزعفران الحر الطبيعي مع الشاي تفادي السكريات والسكر والطحين الأبيض. تناول الفواكة على طول اليوم. من وجد نفسه يستطيع أن يمارس الرياضة فليفعل لان عموما الكورتيزون العالي يكسر العضلات ويصبح الإنسان يتألم من عضلاته وظهره ورقبته.الرقص أيضا مفيد جدا عندما تتحسن حالتك المزاجية خصوصا اذا كنت في مرحلة التعافي والخروج . في نزهات إلى الطبيعة الخروج مع الأصدقاء اذا كان هناك أصدقاء لطيفين ويحبونك. الاكل الصحي الغني بالبروتين من بيض ولحم احمر ودجاج وسمك الذي يحتوي على نسبة كبيرة من الاوميجا ٣ اخذ جرعات من المعادن مثل الزنك والمغنزيوم مهمين لتفادي الارهاق. ومحاولة الابتعاد عن كل ما يؤذي سلامك الداخلي. بقلمي د.مريم علاش #نرجسيةاضطرابات#تعافي#صحة نفسية

تعليقات

المشاركات الشائعة